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(資料圖片僅供參考)
1、一般發生這種情況是用電腦太多的人。
2、矯正方法很簡單，但需要時間。
3、 方法1：正面對著門或墻，腳離其50厘米到70厘米用胸部靠上去。
4、頭部自然后抑。
5、此姿勢保持10分鐘后休息。
6、一天做三次。
7、 方法2：平躺在床上，將枕頭枕于背部，頭后抑下沉，此姿勢容易頭部不適。
8、 如此方法同瑜伽一個道理，想成功矯正需要每天做。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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